Když se řekne akupunktura, hodně lidem se automaticky vybaví orientální lidová medicína a zapichování jehliček. Mnoho z nás ale netuší, jaké mohou být její účinky. A případně ani to, zda funguje opravdu na vše, co se o ní říká. Chcete ji poznat trochu více zblízka? V tom případě spolu s námi pokračujte ve čtení!
Pokud máte panický strach z jehel, pak je jedno celkem jisté. Akupunktura s největší pravděpodobností nebude nic pro vás. Právě během této prakticky se totiž používají drobné jehličky, které se zapichují do určitých drah. O nich se v tradiční čínské medicíně věří, že mohou ovlivnit některé naše problémy.
Akupunktura však není běžnou léčebnou metodou. Existuje navíc jen málo důkazů, že by mohla lidem pomoci při řešení opravdu vážných potíží. Z toho důvodu se používá především v oblasti wellness.
Co dalšího byste o ní měli znát?
Co to je akupunktura a jak funguje?
Akupunktura podle tradiční čínské medicíny:
- Základem je energie čchi (qi), která proudí po drahách zvaných meridiány.
- Narušený tok energie má podle čínské filozofie vést ke vzniku nemocí.
- Jehly se zavádějí do specifických bodů, aby se rovnováha čchi obnovila.
Západní pohled na akupunkturu:
- Lékaři se domnívají, že akupunkturní body stimulují:
- Nervy
- Svaly
- Pojivovou tkáň
- Stimulace může vyvolat produkci endorfinů, přirozených látek tlumících bolest.
V těle se nachází stovky akupunkturních bodů podél 14 hlavních meridiánů, které slouží jako pomyslné „kanály“ přenášející energii.
Nejlepší účinky akupunktury
Akupunktura se používá nejčastěji pro zmírnění bolesti. Ačkoli nejde o zázračnou metodu, někteří lidé na ni nedají dopustit.
1. Bolest svalů a kloubů
- Pomáhá při chronických bolestech, které se mohou objevit u nemocí pohybového aparátu nebo při onkologické léčbě.
- Může být doplňkem ke klasické léčbě např. artritidy, bolestí zad nebo ramen.
2. Bolesti hlavy a krku
- Napětí v oblasti šíje je častým následkem stresu – právě tady může akupunktura pomoci.
- Lidé často uvádějí úlevu při:
- Migrénách
- Bolesti za krkem
- Napětí v hlavě
- Bolesti zubů
3. Menstruační křeče
- Pomáhá ženám s bolestivou menstruací, zejména pokud je bolest opakovaná a silná.
- Pozor v těhotenství! Některé body mohou být rizikové, protože by mohly vyvolat předčasný porod.
4. Nevolnost
- Některé studie naznačují, že akupunktura může pomoci při nevolnosti, zejména:
- Po chemoterapii
- Při pooperačních stavech
- Přestože vědecké důkazy nejsou jednoznačné, řada pacientů uvádí zlepšení.
Jak nyní postupovat?
Akupunktura může být účinným nástrojem pro zmírnění bolesti, zejména pokud je součástí širšího přístupu ke zdraví. Nečekejte zázraky, ale pokud se na ni díváte jako na doplněk k péči o tělo, můžete být příjemně překvapeni.
TIP: Zkuste kombinovat akupunkturu s kvalitní kloubní výživou a zdravým životním stylem. Výsledkem může být nejen menší bolest, ale i lepší pohyblivost a celková vitalita.
